Buscar
  • Prologo México

Sean Sakinofsky | El movimiento perpetuo del ciclismo ultra


En 1987 pasé de usar medias de ballet a pantalones de ciclismo de lycra.

Siempre me ha atraído algo que no era convencional. Fui bailarín de ballet en un país que predicó que los hombres deben hacer rugby en invierno y jugar al cricket en verano.

Fue un desafío, por decir lo menos, ser intimidado por mi amor por el baile, y escapar de todo encontré una predisposición natural a una actividad que representaba la libertad en sus acciones y sensaciones en las que creo.

Cuando era niño, era la bicicleta donde me encontraba soñando y creando sueños, para decirlo de una manera más expresiva.

Es una puerta de entrada, un portal a otra dimensión, una sinergia perfecta entre el hombre y la máquina.

Es movimiento perpetuo, es aceleración auténtica. Es donde sientes que tu sangre se produce a través de tus venas, dejándote sin aliento y cuando la guardas, ya quieres volver por más.

Es el lugar y sigue siendo el lugar donde encuentras soluciones a tus problemas, es un lugar donde tus visiones encuentran claridad, pronto se convirtió en el mejor antidepresivo en el que he participado.




Mi viaje en bicicleta cambió como debería todo viaje en bicicleta, de ser alguien que disfrutaba de ir lo más fuerte posible en las contrarreloj compitiendo a nivel provincial de élite a evolucionar hacia un ciclista de resistencia.

Antes de mi aventura o viaje a un ciclista de resistencia, perdí a mi padre por cáncer de esófago. Esto despertó mi interés en la nutrición y la prevención de enfermedades y más bien en reaccionar a las enfermedades.

Mi familia de ambos lados (madre y padre) estaba plagada de cáncer, problemas cardíacos y obesidad.

Hasta entonces, seguía una dieta tradicional alta en carbohidratos y baja en grasas como lo hicieron y algunos todavía lo hacen.

Algo en mi vida tuvo que cambiar para mí.

Fue alrededor de esta época, ya estaba siguiendo una dieta paleo, que todavía incorporaba una cantidad moderada de carbohidratos diarios, después de algunas investigaciones y mi propia investigación personal, luego cambié a practicar una dieta baja en carbohidratos ALTA EN GRASA.

Eso fue hace ocho años, 5 años después me embarqué en mi ciclismo de resistencia.


Este viaje fue profundo, por decir lo menos, desde experimentar episodios de hipoglucemia o los temidos golpes de hambre o lo que comúnmente se conoce como el "bonk" que ya no estaba encontrando estas sensaciones.

De hecho, casi nunca experimenté "el bonk".

Finalmente me volví libre, no obstaculizado mi constante necesidad de repostar. Ya no tengo que empacar mis bolsillos traseros llenos de algún tipo de nutrición para mantenerme alimentado.

Mi fascinación creció y creció, ¿dónde termina?

En 2019, la Junta de Turismo de Jordania me invitó a competir en una carrera que cruzó el desierto jordano, comenzando en el Mar Muerto y terminando 198 km más tarde en el Mar Rojo.

Mi objetivo no era ganar, sino montar a un ritmo respetable y no repostar tomando en cuenta ninguna calorías, pero sí solo agua.

Para mi asombro competí en el viaje terminando quinto en general y promedié 211 vatios durante 5 horas y 46 minutos.

No tuve hambre en absoluto después del evento. Esto realmente me intrigó por decir lo menos, ¿hasta dónde podría empujar esto?



Llegó 2020 y también lo hicieron COVID-19 y los bloqueos obligatorios.

Así que al no poder salir de mi apartamento, me embarqué en el próximo viaje de mi descubrimiento sobre las ventajas de ser alimentado con grasa.

No tenía un entrenador inteligente para interiores, solo rodillos. Desde acostumbrarme a los rodillos que montan solo una hora, lo construí hasta 2, 3, 4, 6 horas y luego 9 horas sin repostar.

Vinculando mis rutas a mi medidor de potencia Stages Cycling Gen 3 Dual Stages y la plataforma Zwift Cycling.

Ahora cualquiera puede afirmar que ha viajado a gran distancia o tiempo sin repostar.

Así que el 29 de mayo de 2020 me embarqué en un evento para honrar a todos los socorristas de la pandemia de COVID-19 y a la Fundación Noakes: el objetivo era de 9 horas en rodillos sin descansar con testigos.

Tuve al Sr. Lance Allam de MedWay que organizó el evento en sus oficinas, quien presenció, entre otros, mi viaje de 9 horas que logré 10 horas con nada más que agua. La máquina de café de ese día estaba rota.

Fue un esfuerzo de 6000 calorías.

Desde entonces, mi rendimiento ha comenzado a aumentar lentamente y también mi kilometraje por semana y sigo mejorando mi adaptación a ser alimentado con grasa.



Ruedo nada menos que 100 km en la carretera, y en los últimos 6 meses mi distancia promedio es de alrededor de 150 km con viajes regulares de más de 200 km, todo sin necesidad de descansar, con mi potencia promedio ligeramente inferior a 200 vatios.

Esta práctica de estrategia nutricional no está aislada para mí, pero mi prometida que adoptó la dieta hace ocho meses, se ha destacado en su ciclismo aplastando a casi todos sus PB en potencia de salida.

Zach Bitter, que es el poseedor del récord mundial del ultra maratón de 100 millas, es, aunque no es tan estricto atleta cetogénico como yo mismo, un atleta BAJO EN CARBOHIDRATOS ALTOS EN GRASAS, y practica regularmente una dieta cetogénica de regimiento para mejorar su resistencia y ser alimentado con grasa.

Entonces, ¿hasta dónde llegará esto? Solo el tiempo lo dirá, así que atentos, ya que compartiré algunos de mis consejos esenciales para embarcarme en convertirme en ciclista de resistencia.


#PrologoMexico #MyOwn #Happy #Beautiful


Si requieres asistencia, escríbenos: contacto@prologomexico.com

23 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo